最近、ちょっと疲れたなって感じること、ありませんか？デスクワークで凝った肩、画面ばかり見ている目、なんだか重たい足取り…そんな時は自然の中で思いっきり遊んでリフレッシュするのが一番！
山陰地方には、疲れを吹き飛ばしてくれる自然体験アクティビティがたくさんあります。
今回は特に人気の高い「海と空の絶景体験5選」をご紹介。初心者でも安心して楽しめるプログラムばかりです。
青い空の下で深呼吸したり、透明な海に感動したり、そんな瞬間がきっとあなたを待っています！
空から見る山陰って、想像以上にきれい！
1. 鳥取砂丘パラグライダー体験
鳥取砂丘でパラグライダー体験ができるって知ってますか？
ふわりと舞い上がる瞬間、足元に広がる黄金色の砂丘と青い日本海、頬をなでていく風…
実は鳥取砂丘は、パラグライダー初心者にとって全国でも最高の条件が揃った場所なのです。
見渡す限り一面の砂で障害物がほとんどなく、着地も柔らかい砂地なので安全性抜群。さらに驚くべきは、3歳から90歳の方まで体験可能という幅広い年齢対応！
半日コースから2人乗りのタンデムコースまで選べるので、体力や経験に合わせて楽しめます。
専用施設では更衣室やレンタル品も完備。防寒着やヘルメット、手袋、靴まで現地でレンタルできるので、手ぶらでも安心です。空に舞い上がった瞬間の爽快感は、きっと一生心に残る宝物になるはずです。
体験料金： 半日コース 6,000円～、タンデムコース 10,000円～（2025年9月現在）
営業期間： スクールにより異なるため事前確認推奨
問い合わせ： 鳥取砂丘パラグライダースクール（TEL: 0857-23-2111）
透明度25mの海って、本当に存在するんだ
2. 浦富海岸（うらどめかいがん）シーカヤック体験
鳥取県岩美町の浦富海岸は、東西約15kmに渡るリアス海岸で、その透明度の高さは本州屈指！なんと最高透明度25mという、沖縄や南国リゾート地にも負けないくらいのな美しさです。カヤックを漕ぎながら水面を見下ろすと、まるで宙に浮いているかのような不思議な感覚に包まれます。
シーカヤックで海上から眺める断崖絶壁や洞門・洞窟は圧巻の一言。特に人気なのが、10を超える洞門洞窟に入る約5kmのコースです。ひんやりとした洞窟の中に差し込む光のカーテン、岩壁に反響する波音…まさに自然が作り出した秘密の世界です。
浦富海岸は、ユネスコ世界ジオパークに認定された山陰海岸ジオパークの中でも特に美しいエリア。
初心者向けの短時間コースから、体力に自信がある方向けの満喫コースまで、レベルに応じて選択できます。
体験料金： 半日コース 7,700円～（2025年9月現在）
営業期間： 4月～10月（冬季11月～3月休業）
問い合わせ： 岩美町立渚交流館（TEL: 0857-73-1416）
3. 浦富海岸SUP（サップ）・サーフィン体験
同じく浦富海岸では、SUP（スタンドアップパドル）やサーフィン体験も楽しめます。透明度抜群の海でのウォータースポーツは格別！
海面に立って漕ぐSUPは、カヤックとは違った爽快感と、より高い視点から美しい海中を覗き込める楽しさがあります。
初心者はまず穏やかな湾内でボードに立つ練習から始め、慣れてから少し沖へ出るのが一般的。インストラクターが丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心してチャレンジできます。
体験料金： SUP体験 6,000円～（2025年9月現在）
営業期間： 4月～10月（冬季11月～3月休業）
問い合わせ： 岩美町立渚交流館（TEL: 0857-73-1416）
砂丘のオアシスと夕日の絶景
4. 多鯰ヶ池（たねがいけ）カヤック体験
鳥取砂丘のすぐそばにある多鯰ヶ池では、砂丘のオアシスでのんびりカヤック体験が楽しめます。睡蓮（すいれん）やマミズクラゲ、木の間を縫うように進むジャングルクルーズ感覚で、四季を通じて楽しめるのが魅力です。
春は新緑、夏は睡蓮の花、秋は神秘的なマミズクラゲ探し、冬は渡り鳥観察と、季節ごとに異なる表情を見せてくれます。海とは違い波がないため、小さな子供から年配まで誰でも安心して参加できます。
体験料金： 大人 6,600円、小人（中学生以下）4,400円（2025年9月現在）
営業期間： 通年
問い合わせ： 鳥取県自然体験塾（TEL: 080-4555-7301）
5. 隠岐諸島（おきしょとう）シーカヤック
ユネスコ世界ジオパークにも認定されている隠岐諸島では、ダイナミックな海岸線をシーカヤックで巡る体験ができます。数百万年前の大規模な火山噴火によって形成された迫力ある溶岩の海岸絶景が特徴で、約100mの断崖絶壁の横を漕ぎ進む体験は、本州では味わえない壮大さです。
洞窟探検コースやサンセットカヤックなど、様々な楽しみ方が用意されており、火山活動によって形成された溶岩洞窟は石灰岩の鍾乳洞とは全く違った神秘的な美しさを見せてくれます。
体験料金： 要問い合わせ
営業期間： 4月～10月（冬季11月～3月休業）
問い合わせ： 隠岐の島町観光協会（TEL: 08512-2-0787）
料金と予約について
アクティビティ体験の料金は、半日コースで6,000円〜7,700円程度が目安で、ほとんどが機材レンタル込みの料金設定になっています。
手ぶらで参加できるのも嬉しいポイントです。
各体験は事前予約制がほとんどで、営業期間は春から秋（3月～11月頃）のものが多いので、計画を立てて予約しておくことをおすすめします。
まとめ
「アウトドア体験って、経験がないと不安…」という方も多いと思いますが、山陰のアクティビティなら安心。多くの体験が半日から1日で完結するので気軽に参加でき、初心者歓迎のプログラムが充実しています。
普段の生活では体験できない爽快感や達成感を得て、さらに自然の美しさに触れることで心身ともにリフレッシュでき、きっと新しい自分を発見できるはずです。
ぜひ、週末の小旅行や連休に山陰の自然体験にでかけてみてください！
後編では、山と川で楽しめる癒しのアクティビティをご紹介予定です。お楽しみに！
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