「思っていた仕事と違う」「この仕事、本当に自分に向いているのかな？」などと感じたことはありませんか？
働く中で仕事内容に違和感を覚えるのは、誰にでも起こり得ることです。
しかし、その違和感を放置して働き続けると、ストレスやモチベーション低下、最悪の場合は心身の不調を引き起こすことも少なくありません。
この記事では、仕事内容に違和感を覚えたときの正しい対処法についてご紹介します。
すぐに辞めるべきかどうか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。
仕事内容に違和感を覚えるのはどんなとき？
仕事に対する違和感を覚えたときには、まずその正体を探ることが大切です。
ここでは、よくある3つのケースを紹介します。
求人内容と実際の業務が違う
入社前に聞いていた内容と、実際に与えられた仕事が大きく異なるケース。
「営業職として採用されたのに、ほとんどが事務作業だった」「現場業務がメインと聞いていたのに、なぜかデスクワークばかり」など、実態とのズレがあると違和感が強まります。
会社側の都合で業務が変更になることもありますが、あまりにも違いがある場合は注意が必要です。
スキルや経験が活かせない・評価されない
「前職で培ったスキルが活かせると思っていたのに、実際は単純作業ばかりだった」「頑張って成果を出しているのに評価されない」など、自分の強みを発揮できない・適切な評価がされないという職場にいると、やりがいや成長意欲が失われ、仕事への違和感が高まります。
結果的に「この仕事じゃなくてもいいのでは？」という違和感に繋がり、負のループが生まれてしまう可能性も高くなるでしょう。
業務内容が苦手・合わないと感じる
どんなにやる気があっても、業務内容が苦手・性格的に合わないと感じてしまう場合もあります。
たとえば、「人と話すのが苦手なのに、対面接客が多い」「細かい作業が苦手なのに、ミスが許されない業務ばかり」など。
向いていないことを続けていると、少しずつ心身に負担が積もり、違和感を覚えることが多くなります。
すぐ辞めるのはNG？判断するための3つのポイント
違和感を覚えたからといって、すぐに辞めるのは少し早いかもしれません。
感情に任せて行動する前に、冷静に状況を整理しましょう。
ここでは、今すぐ辞めるべきかどうかを判断するためのヒントをお伝えします。
一時的なストレス？根本的なミスマッチ？
違和感と一口に言っても、それが一時的な感情なのか、根本的な適性の問題なのかによって対応は変わります。
慣れていない環境や、新しい業務への戸惑いからくる一時的なストレスであれば、時間とともに解消されることもあるでしょう。
しかし、根本的なミスマッチが原因であれば、時間が経っても違和感が消えることはありません。
「仕事内容」そのものが原因？
仕事に対する違和感は、人間関係や社内制度など、別の要因がストレスの原因になっている場合もあります。
仕事内容に不満があると思っていたけど、実は上司との関係や評価制度にストレスを感じていた…なんてことも。
本当に問題なのは仕事内容なのか、それとも別の部分なのかを見極めること。
仕事内容そのものが原因であるかどうかがポイントです。
辞める前にできる対処法を試したか？
すぐに退職を選ぶ前に、できることを一通り試したかどうかも重要です。
例えば、上司に相談して業務の見直しをお願いする・苦手な作業は他のメンバーと分担するなど、社内で調整できる可能性もあります。
それでも改善されない場合は、次のステップに進むべきタイミングかもしれません。
転職すべきかの最終判断はここでチェック！
違和感が慢性的なストレスになっている場合、無理に我慢を続けるのは危険です。
ここでは、転職を前向きに検討すべきサインを具体的に紹介します。
あなたの今の状態に当てはまるものがないか、チェックしてみてください。
出勤前に強いストレスや不安を感じる
朝起きるのがつらい、会社に行くことを考えると憂うつになる――
こうした感情が毎日続くなら、心が限界に近づいているサインです。
無理に我慢し続ける必要はありません。
仕事への興味・関心が極端に薄れている
業務に対してまったく興味が持てない、やりがいを感じないという状態が続くと、モチベーションは下がる一方です。
仕事に対して無関心になることは、自分のキャリアにも悪影響を及ぼします。
プライベートに悪影響が出ている
帰宅後も仕事のことが頭から離れず、家族や友人との時間を楽しめない・趣味や休息の時間を取る余裕がない…そんな状態が続くと、心身のバランスを崩しかねません。
仕事と私生活の両立が難しくなっているときは、要注意です。
身体に異常が出ている
不眠・食欲不振・頭痛・めまいなど、体に異変が出ている場合は、すぐに対処が必要です。
「気のせい」や「もう少し頑張れば何とかなる」と我慢していると、深刻な健康被害につながることもあります。
仕事内容に違和感があるときの対処法【実践編】
すぐに辞めるという選択をする前に、できることはまだあるかもしれません。
違和感の原因を見極め、現状を改善するための実践的な方法を紹介します。
違和感の正体を可視化する
「なんとなく違和感がある」というモヤモヤを放置せず、紙やスマホに書き出して可視化してみましょう。
どの業務にストレスを感じるのか、どんな瞬間に不快になるのかを把握することで、原因が明確になります。
自分の得意・不得意を整理する
自分のスキルや得意分野、逆に苦手なことを整理しておくと、適職を見極めるヒントになります。
「人と関わる仕事が好き」「数字を扱う仕事は苦手」など、自分の特徴を理解しておくことで、次のキャリア選びに役立ちます。
社内異動や業務の見直しを検討する
会社によっては、希望すれば異動や業務内容の調整が可能な場合もあります。
まずは信頼できる上司や人事に相談し、社内で解決できる方法を探ってみましょう。
転職せずに環境を変えられるなら、それが一番リスクの少ない選択肢です。
まとめ
仕事内容に違和感を抱えたまま働き続けるのは、心にも身体にもよくありません。
とはいえ、感情的に決断するのではなく、自分にとってベストな選択をすることが大切です。
自分にとっての違和感の正体を見極め、できる限りの対処法を試してみましょう。
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